LAS GUÍAS
Las guías, en detalle.
Dos guías para avanzar por tu cuenta, sin palabrería. El entrenamiento para construir tu espalda y hombros, y la alimentación para que funcione de verdad. Si quieres un seguimiento personalizado, lo tuyo es el acompañamiento.
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Hacksheet: Desarrolla tu Espalda y Hombros
La guía esencial para trabajar hombros y espalda y conseguir una silueta más ancha. Qué ejercicios priorizar, cuáles incorporar y cuáles evitar.
Nota: este ebook está actualmente escrito en francés.
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El Plato del Músculo
La guía esencial de nutrición: ganar músculo, perder grasa y mantener la testosterona. Qué comer y qué evitar.
Nota: este ebook está actualmente escrito en francés.
¿Quieres un seguimiento personal?
El acompañamiento individual va mucho más allá de una guía: programa a medida, tus series corregidas en vídeo, y la app Fitfock Coach.
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